呼吸轻松:一个简单的冥想和放松应用
Breathe Easy是一款由MoodTools开发的免费Android应用程序,提供简化的冥想和放松方法。该应用程序的主要特点是一个不断增大和缩小的圆圈,引导用户按照规律的模式呼吸。用户可以自定义吸气、呼气和呼吸间的暂停时间。此外,用户可以选择圆形、正方形、三角形或心形,以及10多种颜色,并选择黑色或白色背景。
Breathe Easy旨在帮助缓解压力、焦虑、沉思(抑郁症的一个关键特征)、恐慌发作和PTSD闪回。通过其简单的界面和可定制的功能,该应用程序提供了一种将放松和冥想融入日常生活的简单方法。